Как меньше суетиться и больше отдыхать

      Бешеный темп жизни не отпускает нас ни на минуту. Если лет 20-30 назад в течение дня достаточно было сделать 5 незначительных дел, то сегодня общество и мы сами от себя требуем сделать максимум дел за те же 24 часа.

      А ещё считается, что много-много дел – это важный атрибут, признак успешности и важности! Почему-то подразумевается, что если ты не идёшь, а бежишь  сломя голову, если ты разрываешься между назначенными встречами – значит ты крутая! Ты современная и успешная женщина!

      К счастью, этот образ уже отживает своё. И сегодня по-настоящему успешные, современные женщины, умеют зарабатывать деньги и совмещать семью, работу и увлечения. Они спокойны. Они умеют отдыхать и расслабляться. Они находят время для себя, для своих удовольствий, для своих любимых. Уже много дел – это не признак успеха, а только суета.

      Как стать такой успешной и спокойной леди?

      Предлагаю сделать ревизию ваших занятий.

      Составьте табличку:

Мои обязательства, дела, заботы Зачем я ими занимаюсь Как я себя чувствую, когда это выполняю Что мне это даёт
       

     Заполните каждый столбец таблицы. Рассмотрите все свои занятия вплоть до мелочных. Возможно, это вам только кажется, что они мелочны, а на самом деле вытягивают из вас энергию ещё так!

      Суть задания – понять смысл каждой деятельности, что на самом деле это вам даёт (какую пользу, выгоду, настроение) и ваше самочувствие при этом. Если дело приносит вам радость, удовлетворение и вообще много положительных эмоции й ощущений, пусть даже приходится преодолевать трудности, то от таких дел вы не будете уставать. Да, вы будете вкладывать туда силы, но и отдачу получите хорошую.

      Если же какое-то обязательство связано только с неприятными эмоциями, нежеланием этим заниматься, внутреннюю борьбу, то стоит задуматься: а зачем вам это?

      У вас мало времени на жизнь, каждый проходящий день – это минус 24 часа вашей жизни. Стоит задуматься, как вы провели эти 24 часа, и что получили взамен!