Как открыться новым отношениям?

Ко мне на консультацию часто приходят женщины со схожим запросом: Как открыться новым отношениям? Как начать вновь доверять мужчине?

Естественно такое недоверие возникает не на пустом месте. Эта проблема возникает у женщин, которые пережили предательство мужчин, измену, неприятное расставание.

И действительно, как после сильного удара можно вновь открыться? А что, если ЭТО опять произойдёт?

Особенно страшно, если вы то и дело притягиваете к себе мужчин, которые снова и снова делают вам больно.

Но не стоит отчаиваться: выход есть всегда, если, конечно, вы хотите его найти.

В идеале я рекомендую серьёзную работу со специалистом. Обычно нам сложно самостоятельно справиться с сильными эмоциональными переживаниями, т.к. они сужают наше видение мира и мешают найти адекватное решение проблемы. Специалист сделает ваш путь к новым отношениям более быстрым и комфортным.

Однако есть пункты, которые  вы можете сделать самостоятельно и прямо сейчас.

  1. Определите свой жизненный сценарий.

Пробегитесь мысленным взором по своему прошлому. Когда ещё вы испытывали подобные эмоции обиды, боли, угнетённости? Как часто происходили подобные ситуации в вашей жизни?

Если вы заметите, что эмоции раз за разом повторяются, то поздравляю – вы нашли свой жизненный сценарий! Это значит, что вы сами «создаёте», такие неприятные истории и притягиваете для этого соответствующих людей. Зачем? Вот здесь уже надо разбираться индивидуально. У каждого человека есть свой сценарий. Это не плохо, не хорошо – это просто так есть. Важно понять, почему вы выбрали именно такой сюжет для своей личной жизни, и всё встанет на места!

  1. Проработайте свои негативные переживания.

Обычно после неудачных отношений женщины испытывают обиду. Это наисельнейшая эмоция, способная не только загубить всё ваше женское счастье и личную жизнь, но и серьёзно подорвать ваше здоровье. Кстати, на привлекательности обида тоже сильно отражается!

Чтобы освободиться от обиды, раздражения, гнева, сделайте технику «Письмо обидчику». Сейчас не буду её описывать, вы можете ознакомиться с ней в моём видео, где я подробно про неё рассказываю.

  1. Поработайте с самооценкой.

После сильных негативных переживаний наша самооценка приходит в упадок. Бывает, мы берём на себя вину за то, что нас же и обидели. Отчасти, это, конечно, верно: ведь это мы сами допустили такую ситуацию в нашей жизни. Но и лишнего брать на себя тоже не надо!

Итак, поработайте со списком ваших достоинств. Старая, добрая техника, которая всегда работает. Прямо составьте список своих хороших качеств характера, своих умений, добрых дел, достижений, прекрасных частей тела и т.д. В общем, пишите всё, что приходит в голове. Здесь главное правило – не надо стесняться! Записывайте любую мелочь: умеете печь вкусные булочки? – в список, у вас красивые уши? – в список, вы сбросили 2 килограмма? – тоже в список! Пишите всё, чем вы гордитесь!

 

Мои милые, даже если вы сделаете только эти 3 пункта, то вам уже станет проще раскрываться новым отношениям. Не позволяйте старым обидам и всяким "неприятным сущностям" влиять на ваше счастье!

 

Идёт набор на тренинг "Готова к новым отношениям" ==> http://project43992.tilda.ws/gotova

 

С любовью, Анастасия Лучкина

Женский коуч, эксперт по отношениям

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *